Nuts, palavra que representa oleaginosas, vegetais que possuem óleos e gorduras: amendoim, amêndoa, Castanha do Pará e a castanha de caju, entre outras. Estes óleos e gorduras são fonte natural de ácidos graxos essenciais, vitaminas, minerais, proteínas e fibras, auxiliando no bom funcionamento do organismo e no controle do colesterol ruim, além de contribuir na prevenção de diversas doenças.